キックボクシングエクササイズ・キックファイのご案内 - 何歳からでも始められる格闘技エクササイズ！キックファイ！

～ご家族で楽しめる、リズムでキックボクササイズ～

お孫さんと♪ご夫婦で♪親子で♪パンチ&キックレッスン

キックファイのご紹介・養成講座はこちらから

www.kickfigh.com

大正　キックボクシングジム　HAMA・GYM

kick.hamagym.com

〜レッスンのお知らせ〜

毎週水曜日　19：00　-　19：45

毎週土曜日　11：00　-　11：45

体験ご希望の方は、HAMA・GYMキックボクシングジムまでお願いします(^^)/

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キックファイってなに？
キックファイの3つの特徴
トレーニング内容のご紹介
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キックファイインストラクター養成講座

キックファイってなに？

キックファイとは、パンチやキックなどキックボクシングの動きを音楽に合わせて行う格闘技系エクササイズです。

通常のキックボクササイズとの違いは、一般的な格闘技系エクササイズよりもリズムのテンポが速くないため、幅広い年齢の方に楽しんでいただけるプログラムとなっています。

またコンビネーションの複雑さよりも、正しいフォームで、しっかりと体を使うため、全身を引き締めたい方から、リズムを楽しみたい方、何歳からでもキックボクシングを始めてみたいという方に、楽しんでいただけるプログラムとなっております。

キックファイの3つの特徴

・初めてでも安心

キックファイでは、キックボクシング本来のかっこいいフォームも重視しているため、レッスン前に皆さんと一緒に簡単なフォーム練習を行なっていきます。

パンチやキックの蹴り方など基本から学べるため、安心してかっこいいフォーム習得を楽しめるのも魅力の一つです。

・中高年に人気

以前スポーツクラブに勤務していた際に、格闘技系エクササイズの参加者さまに80代の方がおられて、『私たちでもついていける格闘技系エクササイズを作ってほしい』というお声をきっかけに誕生したプログラムです。そのため、中高年の方も、キックボクシングを楽しんでいただけるプログラムとしてご提供させていただいております。

40代から80代の方にも人気のプログラムです。

・リズムに合わせて楽しく

テンポが速すぎないため、リズムを楽しんで、パンチやキックを打つことができます。

楽しく運動がしたい、かっこよくフォームを習得したい、全身を引き締めたい、という楽しみ方ができます。

トレーニング内容のご紹介

キックファイでは、45分間のエクササイズとなります。

今回『HAMA・GYM』では、45分のレッスンを週に二回開催しております。

●毎週水曜日　19:00ー19:45

●毎週土曜日　11:00ー11:45

・ウォーミングアップ

フォーム練習、ストレッチを行います

・音楽に合わせて実施

基本のコンビネーションや少しチャレンジする動きなど

・クールダウン

最後はストレッチをして終了です

※休憩は基本的に1曲ごとに行います

こんな方におススメ

●楽しんで運動を習慣化したい方

●全身を引き締めたい方

●キックボクシングを楽しみたい方

●フォームを習得したい方

など

キックファイインストラクターの紹介

キックファイ発案者兼認定インストラクター

TAKAHASHI HITOSE

高橋　日土世

担当場所　クリーンピア２１羽曳野スポーツクラブ

日常で健康的な運動習慣を身につけることは健康や美容のためにもとても大事だと思っています。
そして運動は、続けることで効果も出てきます。
キックファイはキックボクシングのスカッとする楽しいところと、誰でもご参加いただける、初めての方が取り組みやすいプログラムを大切にご提供しております。
まずはトレーナーと一緒に、楽しい運動習慣を始めていきましょう！